排毒减肥凉拌菜食谱 排毒减肥茶的做法

更新时间:2018/3/26 14:34:04  作者:佚名 文章来源:互联网 关注:
文章导读:想减肥的美眉只要生活中稍微注意一下自己的饮食习惯,就能在享受美食的同时享受瘦身了。关于减肥当然还是运动节食一起配合最好,但是现在小伙伴们都很忙,从饮食入手也是不错的选择。学几款自制的美容茶,做几个排毒减肥凉拌菜吃吃也不错。现在就为大家介绍一下,排毒减肥茶的做法,排毒减肥凉拌菜食谱。
    想减肥的美眉只要生活中稍微注意一下自己的饮食习惯,就能在享受美食的同时享受瘦身了。关于减肥当然还是运动节食一起配合最好,但是现在小伙伴们都很忙,从饮食入手也是不错的选择。学几款自制的美容茶,做几个排毒减肥凉拌菜吃吃也不错。现在就为大家介绍一下,排毒减肥茶的做法,排毒减肥凉拌菜食谱。
 
 
    排毒减肥茶的做法

  1、乌梅陈皮普洱

  原料:3-5片陈皮、1颗乌梅、1个杭菊普洱茶包。

  做法:先将陈皮与乌梅洗干净,陈皮剥成小块,乌梅切开或者压扁,然后使用500c.c泡开茶包,等到茶色呈黄色时加入陈皮以及乌梅,盖上盖子,大概焖5-7分钟即可。

  2、润肤纤体茶

  原料:10片干山楂、6朵菊花、8片西洋参、3个桂圆、10颗枸杞。

  做法:先用刀轻轻地敲开桂圆壳,取肉,然后用清水将山楂、菊花、枸杞冲洗一下,接着将山楂、菊花、枸杞、桂圆以及西洋参片放入壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟,最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

  3、.桂枝葛根茶

  原料:1.5钱桂枝、2钱葛根、2钱丹参、1.5钱桑叶、5钱枸杞。

  做法:将以上原料放入杯中,加入250cc的沸水冲泡,并且焖5分钟即可饮用。

  4、消脂草莓山楂茶

  原料:适量草莓、山楂以及冰糖。

  做法:先将山楂和清水倒入锅中,水开后放入冰糖,煮至冰糖溶化,关火;然后将草莓洗干净,用淡盐水浸泡7~8分钟,沥干水分,再对半切开,放入杯子里,再将煮好的山楂糖水倒入杯中,泡2~3分钟即可。

  5、.菊普山楂饮

  原料:30克杭白菊、50克山楂、15克普洱茶、2升水、适量冰糖。

  做法:先将山楂洗干净,然后与杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋加水2升浸泡煮开,接着用大火煮开后转为小火继续煮大概15分钟。

  6、车前草荷叶茶

  原料:适量荷叶、车前草。

  做法:先将以上原料研成末,15~30克为一小袋,然后在每天早上起床后以及晚睡前空腹的时候,分别取1小袋,加入250ml开水冲泡10~15分钟即可。

  7、芦荟暖胃红茶

  材料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。

  做法:芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包和蜂蜜即可。

  8、滋味排毒茶

  原料:5克屈金、15克锦王、10克茨实、5克大腹皮、25克北芪、20克山楂、20克首乌、25克草决明、25克泽泻、10克荷叶、25克茵陈。

  做法:将以上原料一起放入锅中,放入9/2碗水煮1个小时即可饮用。

  9、无花果通便茶

  原料:50克干无花果、适量冰糖。

  做法:先将无花果压碎,然后放入杯中,用热开水冲泡,5分钟后加入冰糖调味即可饮用。

  10、黑枣消脂山楂茶

  材料:黑枣100克,山楂5颗、玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。

  做法:将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中,放在炉火上烧开15分钟左右。然后把切片后的柠檬放进去,1分钟熄火即可饮用。

   水果酵素真的可以帮助排毒减肥吗? 

  大家都说酵素是伪科学,我之前也认同。去年应我妈妈的强烈要求,为其买减肥茶,我个人觉得减肥茶不太好,买了包酵素哄她。她拿酵素当减肥茶,后面发现减肥没效果,不过肠道通畅很多很多了,改善了长时间的便秘。补充一点,我妈在家里经常吃水果蔬菜,经常喝水,还是便秘。酵素服用阶段有改善,停了过一星期又老样子了。我现在觉得这玩意应该有点保健作用。经验分享,不认同请忽视,不撕。 

  我觉得水果酵素毕竟不是天然的东西,还是靠运动比较健康!减肥什么的,应该要慢慢来的,不要靠酵素!

  山楂茶的做法

  山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

  酸溜根茶的做法

  绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

  做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

  功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

  桑葚茶的做法

  材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

  做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

  功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

  菊花普洱茶的做法

  材料:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)

  做法:先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。

  功效:消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

    排毒减肥凉拌菜食谱

  1、拌双丝

  原料:土豆500克、海带150克

  调味料:葱、蒜、盐、米醋、酱油、辣椒油适量

  做法:土豆去皮切丝,入热水中焯熟,取出过凉水,沥干;海带切丝,也同样焯熟后,取出过凉水,沥干;葱切丝,蒜去皮压成泥;以上原料及调味料拌均匀即可。

  2、黄瓜拌虾片

  材料:虾两对、黄瓜、青蒜苗、 青菜叶、酱油、香油、陈醋、水泡木耳

  做法:将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷;把黄瓜洗净,直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。将所有材料装盘调味,倒入酱油、香油、陈醋即好。

  3、凉拌芹菜

  材料:芹菜、酱油、鸡粉、杏仁油

  做法:芹菜清洗干净,撕掉老筋,切成小段;蒸鱼豉油20ml+杏仁油2ml+鸡粉2ml+凉开水10ml兑成蘸汁。烧一锅水,水开后,放入一小勺盐,倒入芹菜段,淋入3ml杏仁油,锅里水重新煮开后,用漏斗捞起芹菜段,放进冰水里泡5分钟,泡芹菜的时候,用小碗装着蘸汁放进锅里蒸熟。将芹菜捞起,调味料拿出,用芹菜蘸着调味料吃。

  4、凉拌豆芽

  材料:绿豆芽、红辣椒、白糖、陈醋、香葱、花椒、食用油、盐

  做法:辣椒洗净切碎,香葱洗净,切丁;绿豆芽用清水冲洗干净,锅中加适量水,烧开,豆芽倒入开水中,立即关火;将豆芽在开水中搅拌,使其均匀受热,烫豆芽的时间10秒钟即可;豆芽从锅内捞出后,用清水冲洗一遍,沥干;放入一勺陈醋,一勺白糖,再加适量盐调味;再倒入切好的葱和辣椒,这时候不要搅拌;锅烧热,加少许油,放入几颗花椒,花椒炸出香味,将热油浇在葱花和辣椒上,将豆芽与调料搅拌均匀,即可盛盘上桌享用。

  女人排毒养颜茶

  1、玫瑰花

  养颜美容功效卓越,对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥,理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢,解暑热压火气、保护肝脏胃肠、搞癌防癌、松弛神经、降血压血脂,治胃气滞腹痛,亦用于月经不调、减轻痛经(取10朵沸水冲泡10分钟,加红糖饮用)。适合搭配程式花草茶。

  2、玳玳花

  被誉为“花茶小姐”,配绿茶是绝佳美容瘦身饮品,滋润肌肤,消除腹部脂肪。理气宽中、开胃,减轻失眠及焦虑,舒缓头痛、治胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。香高味醇,略苦。

  3、薄荷叶

  清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。

  4、金盏花

  解缓经痛,减肥,女性宜多加饮用。此痛、退烧、利尿、有助治胃痛胃馈疡,增强肝脏功能,嗵痔疮。+甘草+柠檬使用。孕妇禁用。

  5、洛神花(又称玫瑰茄)

  养颜护肤、减肥,活气补血助消化、特别适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎热咳、调节血脂、治心脏病高血压。长年饮用健康益寿。降纸胆固醇,甘油三脂值,防治血管疾病。味酸。

  6、.桃花

  去斑,减肥,养颜活血、利水通便,凉血解毒,清心润肺,治痰饮积滞水肿 肢气,二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳

  7、苦丁茶

  大凉,清火降暑,防治前列腺病和保健。微苦加味甘,配兰贵人味更佳,对喉咙痛很有帮助。

    我发现我喝蜂蜜柠檬水会瘦。做法很简单,黄柠檬切片,找个干净的可密封的罐子,一层蜂蜜一层柠檬放好,放置两天之后就可以泡水喝了。当然这个和我排泄不好以及不爱喝白开水有关系。蜂蜜润肠,柠檬水又好喝,每天能多喝不少水,自然就瘦了。我家母上是喝普洱会瘦。感觉这些东西还是要看个人体质的,多多尝试吧。要多多尝试哦。

  

  排毒减肥凉拌菜食谱 排毒减肥茶的做法


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