孕早期要注意事项 孕早期的应对方法和营养要点

更新时间:2018/4/2 8:44:34  作者:佚名 文章来源:互联网 关注:
文章导读:孕早期是漫漫孕期路的开始,准妈妈要调整好身心状态,做好怀孕的各项事宜。孕早期也是胎儿神经管、心脏分化发育的关键时期,准妈妈不但要按时检查,更要做好防护措施。现在就为大家介绍一下,孕早期要注意事项,孕早期的应对方法和营养要点,及在妊娠早期禁用的药物。

    孕早期是漫漫孕期路的开始,准妈妈要调整好身心状态,做好怀孕的各项事宜。孕早期也是胎儿神经管、心脏分化发育的关键时期,准妈妈不但要按时检查,更要做好防护措施。现在就为大家介绍一下,孕早期要注意事项,孕早期的应对方法和营养要点,及在妊娠早期禁用的药物。

    在妊娠早期禁用的药物 

  含乙醇的制剂、 大部分活病毒疫苗、碘、糖皮质激素、甲硝唑、替硝唑、利福平、氯喹、乙胺嘧啶、金刚烷胺、齐多夫定、干扰素、利巴韦林、碘苷、 阿糖腺苷、丙咪嗪、苯妥英钠、巴比妥类药物、利眠宁、安定、氟哌叮醇、右美沙芬、苯丙胺、奋乃静、速尿、香豆素类抗凝药、抗肿瘤药、抗甲状腺等药物。

    孕早期要注意事项

    孕1个月时要注意的,怀孕初期若出现感冒症状,不要随意服药。 感觉身体不适时,不要做剧烈运动或外出旅游以免造成意外流产。 若非必要,不要随意做X光照射,应先检查身体状况,确定是否怀孕。 

  孕2个月时要注意的,不要搬重物或做激烈运动。减少外出次数和家务活,不要过度劳累,多休息,睡眠要充足。如果出现流血并下腹胀痛、腰部乏力或腰胀疼痛应及时去医院。这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不能做X光检查、要避免感冒不能轻易服药。要避免烟和酒。尽量不接触宠物避免弓形虫病。孕3个月时要注意的。此阶段容易流产,生活细节上要特别小心,不要搬重物。 可以做一些舒展景物的柔软体操或散步,避免剧烈运动。 

    最好不要长途旅行。上班的准妈妈应保持心情愉快,避免心理负担和压力对胎儿发育的影响。 

  孕3个月时可以做第一次产前检查,建立围产保健手册,按照医生的建议做定期检查。

  孕早期产检重要性 

  1、孕早期主要确定孕周,确认怀孕的时间。很多妇女月经不准,排卵的日期不确切,如果孕早期没有及时确定孕周,后期不好推算分娩日期,也无法监测胎儿生长发育是否正常和胎盘功能。 

  2、要检查是否是宫内或宫外的怀孕。因为宫外孕发生率很高,危险性很大。如果宫外孕破裂,内出血造成生命危机。 

  3、要初步评价孕妇的身体状况有无内科的基础病,如:血压高,血糖高,肾炎等。如果有,要看严重程度,需要治疗否,能否继续妊娠,要评判下对孕妇有多大的危害,及早采取必要措施来保证准妈妈孕期的安全。 

  4、孕早期很容易出现的异常现象:先兆流产,阴道流血,腹痛,出现这些情况,也可能是宫外孕,出现这些情况要及时就诊。如果是宫内孕先兆流产,要及时治疗,保证胚胎的正常发育。 

  孕早期的应对方法  

    那此时能做的是什么呢?就是稳定情绪,不要紧张、焦虑,尽量的不要有一些不良的精神层面的刺激,保持精神愉快是非常重要的。

    1、尽早建立孕期档案

  准妈妈怀宝宝之后,除了确立孕周、做相关全身检查外,还要尽早在医院,或社区卫生服务中心建立孕期档案,让医生了解、记录准妈妈的备孕情况,并安排合理的孕检计划。

  2、服用叶酸

  孕早期是胎儿发育和器官形成分化的重要时期,准妈妈要服用一定剂量的叶酸,可以预防胎儿神经管缺陷、先天性心脏病、唇裂等的发生。服用叶酸的最佳时期是孕期前3个月和孕期后3个月,具体剂量根据医嘱来定。有孕期糖尿病、高血压迹象的准妈妈,应咨询医生监测血糖和血压变化情况,并相应调整叶酸的服用剂量。

  3、心理放松

  有些孕妇早孕反应很严重,频繁地恶心、呕吐和全身不适,导致准妈妈精神萎靡、烦躁不安,对食物极度排斥,闻不得半点油腻味、美食的味道。有这样的情况时,家人要及时帮准妈妈调整。每天多休息、避免精神过度紧张,饮食要清淡有营养,多补充优质蛋白质如奶制品、鸡蛋,以及新鲜蔬菜和水果。有必要时请教医生,让准妈妈多加了解孕期反应,尽量放松身心才能更好备孕。

  4、做好防御措施

  孕早期是胎儿神经管和心脏发育、分化的重要时期,准妈妈一定要远离致畸因素,如不能接触烟酒、远离辐射源、不能烫染头发、避免更换护肤品或使用各种美容产品。

  5、不建议乘飞机长途旅行。

  6、孕早期禁止性生活。

  孕早期的营养要点 

  1、一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,保证食品的充足供应,注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。

  2、可以经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。

  3、孕早期,镁的摄入量会对宝宝肌肉健康至关重要,还能帮助骨骼的发育,同时还会影响到宝宝以后的体重,头围的大小,所以建议可以使用绿叶蔬菜,大豆,南瓜,香蕉,草莓等来补充。 

  4、维生素A参与着胎宝宝发育的整个过程,然而孕早期的胎宝宝还不能自己储存维生素A,所以一定要及时足量的补充,维生素A对胎宝宝的皮肤,胃肠道,肺部发育相当的重要,可以从芒果,红薯,南瓜,菠菜等食物中摄取。

  5、及时补充叶酸,叶酸的作用是防止胎儿神经系统发育畸形,一般是在怀孕三个月内吃,因为这三个月是胎儿神经系统发育高峰。

  孕早期可以经常的去逛逛公园,或者是出去慢走,散散步,听一些轻松舒缓的音乐,也可以用瑜伽静心的方式使自己放松。找一个靠背,适当的靠一靠,或者是做瑜伽,静心的打坐,其实都是可以的。

  一定要让自己心态平和下来,这个时候,吃一点水果,及时补充一些维生素c,b族维生素都是非常有必要的。像b族维生素,主要是在米的皮里边比较多。用一些胚芽米,吃一些糙米啊,或者是糙米胚芽粉,这都是能够非常快速的缓解孕期的焦虑的一种方法。以上都是关于孕早期要注意事项,孕早期的营养要点。

  

  孕早期要注意事项 孕早期的应对方法和营养要点


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