中医美容瘦身食物的几种制法 美容健身食物的做法

更新时间:2018/4/21 9:12:02  作者:佚名 文章来源:互联网 关注:
文章导读:现在很多人热衷食补药膳,对于美容瘦身、美容健身一些药膳也是很有作用的。中医美容瘦身食物有蜜汁花生枣、干果山药泥、海米炒油菜、栗子炖白菜几种做法的推荐哦。美容健身食物有当归鸡蛋红糖水、阿胶乌鸡汤、大枣红糖姜水、玫瑰花枣茶等几种食物的推荐。下面就为大家介绍一下,并介绍中医美容排毒八种妙方。
    现在很多人热衷食补药膳,对于美容瘦身、美容健身一些药膳也是很有作用的。中医美容瘦身食物有蜜汁花生枣、干果山药泥、海米炒油菜、栗子炖白菜几种做法的推荐哦。美容健身食物有当归鸡蛋红糖水、阿胶乌鸡汤、大枣红糖姜水、玫瑰花枣茶等几种食物的推荐。下面就为大家介绍一下,并介绍中医美容排毒八种妙方。
 
 
    中医美容瘦身食物的几种制法

  1、面色苍白型——蜜汁花生枣

  面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

  2、面容多皱纹型——干果山药泥

  面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽

  3、面容黑暗型——栗子炖白菜

  面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

  4、面容粗糙型——笋烧海参

  面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

  5、面容虚胖型——海米炒油菜

  面容虚胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

   中医美容排毒八种妙方

 
  1、补法———患者气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法,例如服用参汤。可是许多补法不能乱用,要看身体的虚实。但凡补药大都 是温热的,乱服补药的结果是失去阴阳平衡、引起新的疾病。现代人喜欢吃复合维他命丸,吃之前一定要先确定自己缺什么,不管中西医,对症下药才是解决问题的 最好方法。

  2、汗法———用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

  3、下法———肠胃道里有些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。

  4、和法———感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。

  5、温法———主要用于脾胃、肠胃虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

  6、吐法———就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。假如误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

  7、清法———就是清热解毒,患者出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。

  8、消法———人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,例如山楂丸,帮助消除食物。

  断食排毒法也要因人而异。假若是超负荷工作者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康会有影响。按照上面的八大妙方安全健康。 

  美容健身食物的做法

  1、当归鸡蛋红糖水的做法

  食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

  做法:1.当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。2.当归切成薄片,把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。3.鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

  取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。4.把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。5.加入红糖,煮至糖溶即可。晾至温热,即可开吃。

  一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用!

  2、腌柠檬的做法

  食材:柠檬150g、白砂糖50g

  做法:1.准备好柠檬、白糖和密封小罐。2.将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。3.罐里撒一层白糖,放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。4.就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。5.取一张纸写上日期,贴在罐上,大约4-5天就可以享用了,几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

  养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。

  2、西梅银耳羹的做法

  食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

  做法:1.莲子和银耳泡发。2.银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。3.放入冰糖、西梅。继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

  银耳具有美容的功效众所皆知,西梅酸酸甜甜的口感,更能勾起人们的食欲,如果考虑脂肪堆积问题,可以用塑纤果然后在吃完这些之后吃,可以快速消耗体内脂肪,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

  4、阿胶乌鸡汤的做法

  食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

  做法:1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。2.锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。4.炖好后加入适量的盐调味即可食用。

  乌鸡性味甘、平、入肝、肾经,具有补血益阴,退热除烦的功效。适用于身倦食少、消渴咽干、五脏烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之症。

  5、红枣当归蛋的做法

  食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

  做法:1.锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂。2.煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内。3.将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸,转小火,加入红枣。4.放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟,加入红糖,煮三四分钟即

  大姨妈来的时候不要喝,有条件的话再加点黑豆,效果会更好,经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧

  6、大枣红糖姜水的做法

  食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

  做法:1.将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土。2.将洗好的枣切成片,生姜洗净后切成片,将枣片和姜片放在煮锅中。3.加入适量水先浸泡10分钟左右,开火将水煮至沸腾,加入红糖,继续小火熬煮。3.将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用。

  有祛风寒,补气益血的作用,怀孕妇女可以用其来暖宫,对经期女性也可以用其来缓解痛经,不要在经期使用,以免血量过多,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

  7、当归羊肉汤的做法

  食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

  做法:1.羊排洗干净,切成块。2.放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。3.姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。4.把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

  属于中医保健医疗食品的范畴,可以用于治疗产后血虚,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虚劳不足等。

  8、玫瑰花枣茶的做法

  食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

  做法:1.红枣用清水浸泡洗净。2.锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。3.放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。4.把枸杞浸泡洗净。然后放入枸杞和玫瑰花。5.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

  促进血液循环养颜美容血美肌暖胃养肝预防便秘降火气收敛调经功效 内泌失调及腰酸背痛妇特别适合。

    

  

  中医美容瘦身食物的几种制法 美容健身食物的做法


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